Usus besar adalah bagian akhir dari sistem pencernaan manusia, yang juga dapat beresiko mengalami kanker. Ini diakibatkan zat karsinogen atau zat kimia yang merusak DNA, dari makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Untuk mencegahnya, seseorang harus mengubah pola makan tak sehat, dengan pola makan yang lebih sehat. Walau ada beberapa kasus kanker usus besar yang diakibatkan genetik, namun umumnya diakibatkan makanan. Misalnya daging, makanan berlemak, dan yang mengandung zat kimia.
Berikut ini 6 jenis makanan yang bisa mencegah kanker usus besar, seperti dilansir laman Boldsky:
- Nasi merah
Beras merah atau nasi merah punya kandungan serat yang bagus sebagai pencegah kanker usus besar. Jika Anda konsumsi setiap hari, maka asam lemak rantai pendeknya dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker.
- Salmon
Studi menyebutkan bahwa kekurangan vitamin D adalah salah satu penyebab kanker kolon. Sumber vitamin D memang matahari, namun dalam ikan salmon juga terdapat vitamin D dalam jumlah cukup besar.
- Kacang
Kacang-kacangan kaya sekali dengan serat. Ini baik bagi kesehatan pencernaan, termasuk usus besar, sehingga terhindar dari kanker kolon.
- Jahe
Jahe adalah obat herbal yang ampuh menyembuhkan peradangan usus, termasuk radang usus besar. 2 gram atau 2 sendok makan sehari bisa Anda konsumsi jika terkena radang usus. Ini mencegah juga terjadinya kanker.
- Teh putih
White tea atau teh putih kaya sekali akan antioksidan dan dapat membantu membunuh sel kanker. Ini jenis teh yang kandungan antioksidannya bahkan lebih tinggi dari teh hijau. Minum setiap hari satu cangkir, maka itu sudah cukup untuk menyehatkan organ pencernaan termasuk juga usus besar.
Postingan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar