Cara Memanfaatkan Madu untuk Mengurangi Bau Badan

Madu bukan hanya bermanfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Ternyata, madu dapat dimanfaat sebagai media untuk mengatasi bau badan  tubuh.  Tubuh bau kerapkali menjadi momok menakutkan dalam pergaulan. Kepercayaan diri mendadak turun ketika bau badan muncul.

Bau badan muncul dari berbagai sebab. Misalnya makanan yang dikonsumsi hingga ketidak seimbangan hormon tubuh. Dikutip dari Boldsky, berikut ini tiga cara memanfaatkan madu untuk mengusir bau badan:

1. Gunakan madu yang dilarutkan air untuk membilas tubuh pada bilasan terakhir. Fungsinya adalah menjaga tubuh untuk tidak bau dalam waktu lama setelah Anda mandi. Biasanya pada orang yang terbiasa memiliki bau badan, aroma tidak sedap muncul hanya beberapa jam setelah mandi. Dengan memakai bilasan dua sendok makan madu  yang dilarutkan ini, bau badan akan datang lebih lama dari sebelumnya.
2. Memasukkan madu ke dalam pembuatan makanan atau minuman.  Ini adalah terapi bau badan dari dalam tubuh. Gunakan madu sebagai pengganti rasa manis gula instan. Konsumsi madu secara teratur dapat mengatasi ketidakseimbangan hormon tubuh penyebab bau tubuh, sekaligus mengurangi konsumsi gula yang dapat memicu kegemukan.
3. Menjadikan madu sebagai lulur atau scrub. Anda bisa mengoleskan lulur ke ketiak sebagai biang bau tubuh. Gunakan satu sendok teh madu bersama perasan jeruk lemon dan gula. Gosokkan di ketiak Anda beberapa saat, lalu bilas memakai air. Cara ini akan membantu mengurangi aroma menyengat di ketiak sekaligus memutihkannya. Bau ketiak biasa muncul saat kondisinya lembab oleh keringat.

baca keseluruhan - Cara Memanfaatkan Madu untuk Mengurangi Bau Badan

Bau Keringat Akibat Marah-marah Lebih Menyengat

Percayalah, bau badan sangat mengganggu buat orang sekitarnya.

Sayangnya, ketika sekeliling sudah terganggu dengan bau badan, sebagian orang tidak menyadari bahwa dirinya bau badan.

Padahal, sumber bau badan berasal dari keringat. Keringat tidak hanya keluar saat beraktivitas fisik seperti habis berolahraga. Saat tidur pun, keringat tetap keluar. Termasuk, aktivitas di ruangan berAC.

Banyaknya keringat yang keluar berpotensi menimbulkan bau badan, terutama keringat yang berasal dari daerah yang tertutup dan tumbuh bulu-bulu, seperti di sekitar kemaluan, lipatan paha, terutama ketiak.

Tertutup dan adanya bulu membuat keringat sulit menguap dan menjadi media tumbuhnya bakteri. Bakteri inilah yang membuat timbulnya bau badan. Bau badan juga bisa dipengaruhi emosi dan makanan.

"Makanan yang mengandung garlic (bawang) dan bumbu yang beraroma kuat seperti kari bisa menimbulkan bau. Emosi negatif seperti marah-marah juga lebih menimbulkan bau daripada keringat yang ditimbulkan akibat olahraga," kata Rachmad Wishnu Hidayat, dokter spesialis olahraga, saat acara 'The Launch of Rexona Lotus F1 Team' di Fable Lounge & Dining Fairground Lot 14 SCBD, Jakarta Selatan.

Emosi negatif akan meningkatkan hormon adrenalin. Peningkatan ini memicu berkembangnya bakteri di daerah yang lembab, yang kemudian menyebabkan timbulnya keringat dan bau badan. Mau tidak bau badan? Kurangi marah.

baca keseluruhan - Bau Keringat Akibat Marah-marah Lebih Menyengat

Makanan yang Membuat Anda Bau Badan (dan Cara Mengatasinya)

Anda sedang berada di dalam kereta api yang pengap, penuh penumpang, dan tiba-tiba bau telur busuk menyerbak. Stasiun demi stasiun, penumpang silih berganti, tetapi bau tak sedap itu tetap tinggal.

Anda pun menoleh ke kanan dan kiri, mencari siapa gerangan yang menjadi sumber bau itu (juga tempat duduk kosong, supaya Anda bisa pindah).

Lalu bau itu kembali menyergap. Sangat dekat, seperti dari diri sendiri. Anda pun tersadar — Andalah sumber baunya! Tetapi kok bisa? Bukankah Anda tidak habis fitnes, sudah mandi, bahkan sudah pakai parfum?

Selain napas, makanan kita juga memengaruhi bau badan. Jika Anda akan pergi kencan, atau wawancara, atau beredar di keramaian, simaklah beberapa fakta mengenai makanan berikut ini:

Sayuran Brassicaceae seperti brokoli dan kubis
Anak-anak kecil sekarang punya tambahan alasan untuk menolak sayuran seperti kubis dan brokoli dan sebangsanya. Makanan dengan kadar belerang tinggi ini memang ampuh mengusir racun dan sek karsinogen, tetapi mereka juga punya peran dalam bau badan.

Cara mengatasinya: Karena sayur-sayuran jenis ini ini amat penting bagi kesehatan, makanlah saat Anda sedang nyaman di rumah sendiri. Anda bisa juga mencelupkan sebentar sayuran ini ke dalam air mendidih untuk menghilangkan baunya.


Bawang bombay
Bawang bombay punya rasa yang menggugah selera, tetapi orang-orang di sekitar kita bisa tersiksa bila kita makan bawang bombay banyak-banyak. Setelah dicerna, minyak dalam bawang bombay ikut terserap ke aliran darah, masuk ke paru-paru, lalu keluar lewat napas. Tak heran jika Anda berbau bawang.

Cara mengatasinya: Jangan makan bawang bombay mentah. Tumislah terlebih dahulu agar minyaknya keluar, dan baunya pun melemah.


Makanan berserat tinggi
Makanan berserat tinggi memberi Anda energi untuk beraktivitas sepanjang hari. Tetapi konsumsi lebih dari 5 gram serat (terutama persis sebelum fitnes) akan membuat aroma tubuh Anda tidak sedap. Anda juga bisa kembung dan buncit. Makanan berserat tinggi mengandung gas seperti hidrogen, metana, dan karbondioksida.
                                
Cara mengatasinya: Banyak-banyaklah minum air putih, agar pencernaan seimbang.


Kelabat/klabet
Aroma bacon dan sirup maple memang enak di pagi hari. Tetapi bila sedang berolahraga di gym? Tidak terlalu. Cobalah kurangi konsumsi klabet, rempah yang biasa ada di makanan Timur Tengah. Klabet punya kandungan kimia bernama soloton, yang berperan dalam menciptakan aroma “manis” di keringat Anda.

Cara mengatasinya: Memang sih, wangi sirup tidak terlalu mengganggu. Tetapi jika aromanya kuat, bisa bikin pening. Jika Anda tidak bisa meninggalkan klabet, coba taburkan campuran baking soda dan jus lemon di daerah yang berkeringat, untuk membunuh bakteri.


Durian
Buah para raja ini mengandung karbohidrat, lemak, protein dan belerang yang tinggi. Akibatnya? Napas Anda pun berbau tak sedap. Anthony Bourdain bilang, “Napas Anda akan berbau seolah-olah Anda habis berciuman dengan mayat nenek Anda.”

Cara mengatasinya: Para ilmuwan tengah mengembangkan durian yang tak berbau (yeah, apa enaknya). Tetapi sementara waktu, cobalah makan jeruk setelahnya — baik dimakan langsung atau minum air perasan jeruk.


Kopi
Teman di pagi hari ini ternyata berbahaya bagi keberlangsungan kencan Anda. Kafein merangsang sistem saraf pusat Anda, dan mengaktifkan kelenjar keringat. Kopi juga bersifat asam, sehingga membuat mulut kering. Ketika air liur berkurang, bakteri tumbuh pesat dan membuat bau mulut.

Cara mengatasinya: Gantilah kopi dengan teh herbal yang berkafein rendah. Tak hanya mengusir bau mulut, tapi juga pilihan yang lebih sehat!

baca keseluruhan - Makanan yang Membuat Anda Bau Badan (dan Cara Mengatasinya)

5 Cara Usir Hiperhidrosis & Bau Badan

Keringat berlebih terkadang menjadi masalah tersendiri bagi siapa saja yang mengalaminya. Terutama saat sedang berhadapan dengan klien atau orang-orang penting yang berpengaruh baik dalam karir maupun hubungan asmara.

Tidak hanya mengganggu penampilan, keringat berlebih juga bisa menjadi masalah baru saat bau badan mulai muncul akibat keringat yang terlalu banyak. Jika ini yang terjadi maka bisa jadi Anda akan dikucilkan dalam pergaulan.

Dalam bahasa ilmiah, keringat berlebih sering disebut sebagai Hiperhidrosis, yaitu kondisi ketika seseorang menghasilkan keringat lebih banyak dari kondisi normal. Hiperhidrosis tidak hanya menimbulkan masalah kesehatan, seperti infeksi jamur dan bakteri, tetapi juga dapat mengganggu kondisi psikologis dan emosional penderitanya.

Penyebab Hiperhidrosis

Sebelum mengetahui bagaimana cara mengatasi keringat berlebih yang memicu bau badan, ada baiknya Anda perlu mengetahui penyebab terjadinya Hiperhidrosis atau keringat berlebih.

Beberapa pakar berpendapat bahwa produksi keringat berlebih terjadi karena ketidakseimbangan hormon stres, tingkat aktivitas yang tinggi, dan semangat yang berlebihan. Beberapa ahli juga berpendapat bahwa sepertiga penyebab keringat berlebih adalah faktor keturunan.

Secara rinci peneliti mengatakan bahwa keringat berlebih terjadi karena kinerja eccrine yang terlalu aktif.Eccrine adalah kelenjar keringat yang mengatur suhu tubuh. Kelenjar ini berada di seluruh bagian tubuh. Namun, lebih sering terjadi di telapak tangan, telapak kaki, ketiak dan wajah.

Beberapa kondisi seperti obesitas, diabetes, penggunaan narkoba dan konsumsi minuman beralkohol juga dapat menyebabkan kondisi ini.

Cegah Hiperhidrosis dan Bau Badan

Jika Anda mengalami hiperhidrosis, ada beberapa tindakan yang bisa Anda lakukan untuk mencegah Hiperhidrosis, yaitu:

Jangan Dehidrasi
Jika tubuh Anda mengeluarkan banyak keringat ini berarti Anda harus segera mengganti cairan tubuh yang hilang. Apapun kondisinya, jaga tubuh Anda agar tidak mengalami dehidrasi. Selain berfungsi membersihkan racun dalam tubuh, mengonsumsi air mineral juga baik untuk mencegah bau badan.

Kenakan Pakaian yang Sejuk
Jika Anda mudah berkeringat, sebaiknya kenakan pakaian berbahan sejuk dan menyerap keringat. Pemilihan bahan pakaian yang tepat dapat membantu kulit Anda bernapas lebih leluasa sehingga Anda tidak merasa gerah.

Mandi Minimal 2x Sehari
Banyak keringat dan jarang mandi adalah penyebab bau badan yang paling umum terjadi. Mandi dan bersihkan tubuh Anda lebih sering minimal 2x sehari. Selain membuat tubuh bersih dan segar, membiasakan mandi dapat memberikan manfaat kesehatan seperti meredakan stres, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga meningkatkan kesuburan.

Oleskan Jeruk Nipis atau Tawas
Saat bau badan menyerang oleskan jeruk nipis atau tawas di ketiak Anda. Namun, jika Anda mengalami alergi dan gangguan kulit tertentu sebaiknya gunakan deodoran saja.

Diet Sehat
Obesitas atau kelebihan berat badan adalah salah satu penyebab keringat berlebih dan bau badan. Oleh karena itu, jalankan diet sehat dari sekarang. Jaga pola makan dan tingkatkan aktivitas fisik dengan berolahraga untuk mendapatkan berat badan ideal.

Jika langkah-langkah di atas tidak membantu permasalahan Anda mengatasi keringat berlebih dan bau badan, sebaiknya Anda konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan medis yang lebih tepat.

baca keseluruhan - 5 Cara Usir Hiperhidrosis & Bau Badan

Bau Badan Disebabkan Juga Oleh Gaya Hidup

Bau badan disebabkan juga oleh gaya hidup yang tak sehat? Benar. Jadi, bagaimana gaya hidup yang sehat itu? Seperti dilansir oleh situs metrotvnews,berikut ini contohnya:

• Jaga makan

Ya, memilih makanan apa saja yang Anda konsumsi, berpengaruh pula bagi bau badan. Misalnya Anda pilih berbagai bahan makanan yang memicu bau badanseperti bawang putih, bawang merah, pete, jengkol, dan lainnya yang berbau tajam, maka otomatis akan seperti itu pula aroma tubuh Anda.

• Mandi

Cara Anda membersihkan diri, termasuk pilihan sabun Anda berpengaruh pada aroma tubuh. Bila ada kecenderungan bau badan Anda tak enak, maka mandilah 2 kali sehari dengan sabun yang mengandung antiseptik atau antibakteri. Gosok dengan waslap agar kotoran bersih sempurna, dan pemicu bau hilang.

• Makan buah dan sayur

Makanan segar yang mengandung banyak serat misalnya buah dan sayur, dapat memperlancar proses pencernaan dan sekresi. Akibatnya, tak ada pertumbuhan bakteri berlebihan yang memicu timbulnya bau badan di tubuh Anda.

• Baju katun

Gunakan baju yang berbahan katun atau yang menyerap keringat, agar bakteri penyebab bau badan tak subur berkembang di keringat Anda.

• Minum

Minum air putih dengan jumlah yang ideal akan membantu proses pencernaan dan kerja ginjal Anda dalam mengeluarkan racun dalam tubuh. Hal tersebut juga menghindari timbulnya bau badan.

baca keseluruhan - Bau Badan Disebabkan Juga Oleh Gaya Hidup

Manfaat Sehat di Balik Segarnya Jeruk Nipis

Apa yang Anda rasakan saat mengonsumsi buah jeruk? Rasa yang segar dengan luapan semangat tentunya. Kandungan nutrisi buah citrus seperti jeruk telah dikenal di seluruh dunia. Buah jeruk dikenal sebagai buah yang kaya akan flavonoids, salah satu antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari penyakit berbahaya seperti kanker dan serangan jantung.

Kandungan flavonoids tertinggi buah jeruk berada di antara kulit dan buahnya yakni pada bagian mesocarp, yang menyerupai spons dan benang berwarna putih. Itulah mengapa bagian ini wajib Anda konsumsi saat Anda mengonsumsi buah jeruk.

Naringenin, adalah salah satu zat aktif yang ada dalam flavonoids yang terkandung dalam seluruh famili jeruk dan tomat. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan naringenin tersebut dapat mencegah pertumbuhan tumor dengan cara memperbaiki deoxyribose nucleic acid atau yang akrab disebut dengan DNA .

Sebuah percobaan yang dilakukan pada seekor tikus menunjukkan bahwa kandungan naringenin juga dapat membantu proses pembakaran lemak berlebih dengan cara menstimulasi metabolisme liver (organ hati). Naringenin juga diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (HDL).

Jeruk Nipis

Semua famili citrus memiliki manfaat yang cukup besar bagi kesehatan. Salah satu jenis jeruk yang paling sering dikonsumsi adalah jeruk nipis. Meski tidak banyak yang mengonsumsinya secara langsung karena rasanya yang terlalu asam, sari jeruk nipis memiliki khasiat yang hebat bagi kesehatan, khususnya bagi Anda yang sedang mencari pengobatan herbal.

Sari jeruk nipis mengandung minyak limonene dan linalool, flavonoid seperti poncirin, hesperidine, rhoifolin dan naringin. Sedangkan jeruk nipis yang sudah matang memiliki kandungan synephrine dan N-methyltyramine, kalsium, fosfor, besi dan vitamin A, B1, dan C.

Sebagai herbal alami, jeruk nipis berkhasiat untuk meredakan batuk, peluruh dahak (mukolitik), peluruh kencing (diuretik) dan keringat, serta membantu proses pencernaan.

Berikut 5 cara mengolah jeruk nipis menjadi obat herbal seperti dilansir kompas.com

1. 
   
2. Mengatasi Wasir
   Ambil 10 gr akar pohon jeruk nipis. Cuci bersih lalu rebus dengan air mendidih selama 30 menit dan saring. Minum dalam keadaan hangat tiga kali sehari.
3. 
   
4. Amandel
   Cuci 3 kulit jeruk nipis. Potong-potong menjadi bagian kecil lalu rebus dengan 2 gelas air mendidih hingga tersisa ¾ nya kemudian saring. Dalam keadaan hangat gunakan air tersebut untuk berkumur, 3-4 kali sehari.
5. 
   
6. Meredakan Batuk 
   Siapkan segelas air hangat. Peras satu buah jeruk nipis dicampur dengan satu sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata dan saring. Minum 2-3 kali sehari untuk meredakan batuk Anda.
7. 
   
8. Mencegah Bau Badan
   Potong satu jeruk nipis berukuran besar menjadi dua bagian. Olesi bagian dalam jeruk dengan kapur sirih. Oleskan di ketiak setelah mandi. Diamkan selama 5 menit lalu bilas.
9. 
   
10. Meringankan Radang Tenggorokan
    Potong 3 buah jeruk nipis yang sudah masak lalu peras. Seduh sari jeruk nipis dengan air panas. Tambahkan 1 sendok makan madu murni dan aduk rata. Gunakan ramuan ini untuk berkumur selama 2-3 menit saat air dalam keadaan hangat. Ulangi 3 kali sehari.

baca keseluruhan - Manfaat Sehat di Balik Segarnya Jeruk Nipis

Jika Deodoran Sudah Tak Mampu Atasi Bau Badan

Tanya:
Saya mempunyai masalah dengan bau badan yang kurang sedap. Saya sudah mandi 2 kali sehari dan selalu mengunakan deodoran dan minyak wangi, namun tetap saja tidak bertahan lama, setelah sekian jam kembali berbau tak sedap. Jadi bagaimana cara mengatasinya? Dan sebenarnya apa penyebabnya?

Jawab:
Keringat dan bau badan bisa muncul saat anda beraktivitas fisik, cuaca panas, saat cemas, atau saat stress. Kadang saat anda berkeringat akan menimbulkan bau tidak enak.

Apa yang menyebabkan timbulnya bau tersebut?

Kulit kita memiliki 2 macam kelenjar keringat yaitu kelenjar ekrin dan apokrin.
Kelenjar ekrin terdapat hampir di seluruh tubuh, sedangkan kelenjar apokrin terdapat di daerah yang banyak folikel rambul seperti kepala, ketiak, dan selangkangan. Pada keadaan seperti stress, kelenjar apokrin ini akan mengeluarkan keringat yang mengandung lemak ke permukaan kulit. Seringkali, bakteri di kulit akan memecah keringat tersebut sehingga menimbulkan bau.

Selain itu, bau badan bisa juga dipengaruhi oleh mood, diet, obat-obatan yang sedang dikonsumsi, hormon, dan penyakit seperti diabetes atau gagal ginjal.

Berikut beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi bau badan anda :

- Gunakan antiperspirant, karena produk ini berfungsi untuk mengurangi berkeringat. Gunakan antiperspirant di malam hari.

- Deodorant. Produk ini bisa mengurangi bau. Biasanya deodorant berbasis alkohol dan mengubah kondisi kulit anda menjadi asam (pH kulit), sehingga mengurangi infeksi oleh bakteri.

- Jaga ketiak anda agar selalu kering, karena ketiak yang lembab akan memicu pertumbuhan bakteri dan menimbulkan bau.

- Ubah diet anda. Makanan yang berlemak, berminyak, dan bawang putih juga dapat menyebabkan bau badan.

- Wax atau cukur ketiak anda secara teratur

Semoga membantu ya.

baca keseluruhan - Jika Deodoran Sudah Tak Mampu Atasi Bau Badan

Keringat dan Masalah Kesehatan

Keringat menjadi pertanda bahwa tubuh sehat. Karena keringat menandakan tubuh sedang beradaptasi dengan lingkungan atau aktivitas yang sedang dilakukan.

Keringat juga menjadi cara tubuh untuk mengeluarkan racun-racun. Jadi perhatikan! Keringat Anda harus keluar secara normal dan lancar.

Normalnya, pria memproduksi keringat empat kali lebih banyak dibandingkan wanita. Namun, hati-hati jika terjadi ketidakberesan pada keringat Anda.

Jika keringat Anda bau busuk

Hati-hati jika Anda sedang melakukan diet rendah tingkat karbohidrat. Tubuh akan memecahkan protein dan lemak menghasilkan aseton, yang dibuang melalui keringat dan memiliki bau amonia.

Jika keringat berlebihan

Mungkin makanan yang dikonsumsi perlu diperhatikan lagi. Seperti, kafein yang berperan memperburuk bau badan Anda. Pasalnya, kafein merangsang kelenjar keringat di bawah lengan, kulit kepala dan pangkal paha. Semakin banyak kafein dikonsumsi, maka semakin banyak produksi keringat.

Namun, jumlah keringat yang keluar secara berlebihan, juga menunjukkan ada ketidakberesan di tubuh. Ada beberapa penyakit serius yang bisa tersembunyi di balik derasnya keringat, seperti hiperhidrosis, hipertensi, diabetes, kelenjar gondok bahkan tumor.

Jika keringat membekaskan noda kuning

Kandungan utama dalam keringat adalah garam, yang menyebabkan rasa asin. Warna kuning dapat terjadi akibat keringat mengandung berbagai bahan sisa metabolisme yang melekat di pakaian. Apalagi jika menggunakan deodoran. 

Kombinasi antara bahan kimia dalam deodoran dapat beraksi dengan keringat yang mengandung zat-zat sisa, sehingga menimbulkan warna kuning pada pakaian.

Jika tidak berkeringat

Anda tidak memenuhi asupan cairan tubuh. Jika setelah melakukan berolahraga namun tetap tidak berkeringat, waspadalah. Mungkin, ini menjadi tanda bahwa kondisi tubuh Anda berada pada tingkat kesehatan yang rendah. Orang yang jarang berkeringat juga rentan mengalami asma. Hal ini karena memiliki saluran napas lebih kering.

baca keseluruhan - Keringat dan Masalah Kesehatan

Hindari 10 Makanan Penyebab Bau Badan

Bau badan dan bau mulut adalah permasalahan yang seringkali mempengaruhi rasa percaya diri seseorang. Banyak hal yang mempengaruhi timbulnya bau badan seperti diet, jenis kelamin, pekerjaan, suasana hati, genetika dan obat-obatan.

Deodoran mungkin cukup efektif menutupi bau tak sedap dari badan, tetapi sebagian pakar berpendapat penggunaan deodoran terlalu sering bisa berpengaruh buruk. Perubahan pola diet sepertinya bisa menjadi alternatif bagi Anda untuk mengurangi bau badan yang buruk.

Berikut ini adalah makanan yang harus Anda batasi untuk mencegah bau badan dan bau mulut:

1. Rempah-rempah

Rempah-rempah dengan aroma kuat ketika dicerna umumnya akan menghasilkan gas sulfur yang diserap oleh darah dan dieliminasi melalui paru-paru dan pori-pori kulit. Hal ini menyebabkan bau mulut dan bau badan. Contoh makanan tersebut adalah bawang putih, bawang merah, dan kari.

2. Daging Merah

Butuh waktu lama untuk mencerna daging merah. Ketika makanan tidak tercerna, racun dan gas berbau busuk dilepaskan yang merupakan penyebab bau keringat. Sebuah studi yang diterbitkan oleh Chemical menyimpulkan, wanita menilai pria yang tidak mengkonsumsi daging lebih menyenangkan, lebih menarik, dan sedikit mengalami bau badan daripada pria yang makan daging.

3. Alkohol & Kafein

Meskipun mengonsumsi alkohol dan kafein (kopi, teh, cokelat, soda, dll) telah menjadi kebiasaan, dengan membatasi minuman tersebut, badan anda akan terasa lebih segar dan tidak menimbulkan bau.

4. Makanan Olahan & Junk Food

Konsumsi makanan olahan yang terlalu banyak garam/gula, tepung, minyak terhidrogenasi, dan sebagainya, cenderung akan membusuk di perut, sehingga memproduksi bau napas yang tidak diinginkan dan bau badan.

5. Karbohidrat Rendah

Pemotongan pada karbohidrat menyebabkan asupan makanan kaya protein berlebih. Ini dapat membantu membakar timbunan lemak dalam tubuh. Namun, proses ini melepaskan keton ke dalam aliran darah Anda yang membuat Anda mencium bau keringat yang buruk.

6. Produk Susu

Produk susu juga kaya protein, yang ketika dipecah dalam perut Anda, menimbulkan hidrogen sulfida dan metil merkaptan pemicu bau busuk.

7. Kolin

Makanan yang kaya kolin bisa membuat keringat Anda seperti bau ikan. Beberapa orang, yang tidak bisa mencerna makanan ini mudah, "berbau amis." Contoh makanan tersebut adalah telur, hati, ikan, dan kacang-kacangan.

8. Gorengan

Lemak dan minyak yang ada dalam makanan yang digoreng dan berlemak menjadi tengik dengan berjalannya waktu, dan bisa mengarah pada pencernaan yang buruk. Hal ini juga menyebabkan bau badan yang buruk.

9. Tembakau

Asap rokok yang bercampur dengan unsur-unsur lain dan keluar melalui kelenjar keringat akan menimbulkan bau tak sedap yang khas. Bahkan setelah berhenti merokok, bau ini akan tetap tinggal di badan Anda dalam waktu berminggu-minggu.

10. Trimetilamina

Beberapa orang memiliki kelainan genetik yang dikenal sebagai trimethylaminuria. Dalam kondisi ini, tubuh tidak mampu untuk memecah asam amino, trimetilamin, yang lagi-lagi menghasilkan bau badan amis. Ada banyak makanan yang mengandung asam amino, seperti seafood, minyak ikan, telur, hati, susu sapi, kacang-kacangan, produk kedelai, brokoli.

Untuk mencegah bau badan, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan diantaranya :

- Minum air putih yang banyak

- Konsumsi makanan yang mengandung serat, dan buah-buahan yang rendah kolin (apel, stroberi, jeruk, anggur, tomat, nanas, pisang dan semangka).

Jika Anda bisa mengubah pola diet Anda, tidak perlu lagi khawatir dengan bau badan yang selama ini mengintai Anda. Selain itu, Anda juga tidak perlu lagi mengeluarkan banyak uang untuk membeli deodoran.

baca keseluruhan - Hindari 10 Makanan Penyebab Bau Badan