Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan!

Dreamers, ada yang doyan dengan buah yang satu ini? Kalau begitu kalian akan merasakan manfaatnya untuk kesehatan. Buah nangka bukan hanya buah tropis biasa, namun kandungan mineral dan nutrisinya bagus untuk tubuh. Seperti yang dilansir Healthmeup.com, ini dia manfaat nangka bagi kesehatan.

1. Menambah sistem imun

Nangka mengandung vitamin C yang bisa menambah antivirus dan antibakteri pada tubuh. Vitamin C juga dapat meningkatkan system kekebalan tubuh dan fungsi organ lainnya. Sistem kekebalan tubuh yang sehat akan melindungi dari berbagai penyakit dan infeksi.

2. Melindungi tubuh dari kanker

Nangka juga mengandung fitonutrien atau kandungan khusus yang melawan kanker seperti lugnan, isoflavon dan saponin. Nutrisi-nutrisi ini tidak hanya memperlambat radikal bebas penyebab kanker, namun juga meningkatkan fungsi kerja sel-sel lain dalam tubuh.

3. Memperbaiki fungsi pencernaan

Serat yang terkandung dalam nangka dapat membersihkan saluran pencernaan. Hal ini akan melancarkan pencernaan dan menjauhkan dari konstipasi.

4. Menyehatkan kulit

Polusi, sinar UV, asap, debu, dan hal-hal lain yang sifatnya datang dari luar tubuh dapat mempercepat proses penuaan kulit. Mengkonsumsi nangka yang kaya akan antioksidan akan memperlambat radikal bebas yang menyebabkan penuaan dini.

5. Menyehatkan tulang

Nangka juga mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang. Nangka bisa ditambahkan dalam menu diet untuk menghindari terjadinya osteoporosis. Tidak hanya itu, kandungan kaliumnya bisa membantu mengurangi hilangnya kalsium melalui ginjal.

baca keseluruhan - Manfaat Buah Nangka Untuk Kesehatan!

10 Manfaat Nangka untuk Kulit Makin Cantik

Buah nangka bisa dikonsumsi matang maupun mentah. Nangka matang biasa dimakan langsung atau ditambahkan pada minuman untuk memunculkan aroma wangi yang menggoda, seperti pada es dawet atau cendol. 

Sementara saat mentah, nangka kerap dipakai sebagai isi dalam menu sayur.

Tahukah Anda? Nangka pun ternyata sangat baik untuk menjaga kecantikan kulit Anda. Kandungan gizi yang ada di buah ini mampu menyuplai nutrisi bagi wajah sehingga menyehatkannya. Dikutip dari Boldsky, inilah manfaat nangka bagi kecantikan:

1. Mencegah dan menyamarkan keriput di mata. Caranya, celupkan nangka matang pada pada susu dingin beberapa saat, lalu gosokkan lembut pada kerutan Anda. Pemakaian rutin selama empat minggu bisa menghilangkan kerutan di sekitar mata Anda.
2. Menyembuhkan jerawat. Menghilangkan jerawat bisa diatasi dengan membuat bubur nangka. Lembutkan nangka lalu tempelkan pada tempat berjerawat sampai mengering, atau kurang lebih 15 menit. Setelah itu bilas sampai bersih.
3. Mengatasi kulit berminyak.  Buatlah bubur nangka yang ditambahkan sesendok minyak zaitun. Gunakan pasta nangka tersebut sebagai masker untuk wajah dan leher. Diamkan selama 30 menit dan bilas memakai air hangat. Setelah selesai, tepuk-tepuk wajah Anda secara ringan.
4. Mengatasi kulit terbakar. Akibat sinar matahari yang terik, kulit Anda dapat terbakar dengan ditandai kulit berwarna coklat kemerahan dan agak perih. Nangka dapat mengatasinya dengan cara membuat bubur nangka yang ditambahkan sedikit air lemon. Gunakan pada kulit yang terbakar dan lakukan secara rutin selama sebulan.
5. Kulit lebih bersinar. Anda mesti memanfaatkan biji nangka untuk ini. Giling biji nangka kering dan tambahkan susu dengan madu. Oleskan pasta tersebut pada wajah dan leher. Agar lebih menunjang kulit bersinar, makanlah buah nangka matang untuk perawatan dari dalam tubuh.
6. Mengatasi noda wajah. Caranya tinggal menerapkan bubur nangka ada noda wajah. Nangka kaya vitamin C yang dapat memperbaiki kerusakan sel-sel kulit.
7. Mengurangi pigmentasi kulit di sekitar mulut dan dagu.  Nangka dapat memperbaiki pigmentasi ke warna kulit asli. Gunakan bubur nangka di bagian yang mengalami pigmentasi. Pijat lembut selama lima menit dengan gerakan melingkar. Diamkan selama 10 menit lalu bilas.
8. Menyembuhkan kutil berukuran kecil. Pakailah biji nangka kering yang telah ditumbuk untuk dioleskan pada kutil. Lakukan minimal dua minggu hingga kutil mengelupas sendiri.
9. Merawat kulit kering. Buatlah jus nangka dan pakai untuk masker. Setelah kering, bilas memakai susu untuk mendapatkan hasil terbaik.
10. Menyembuhkan luka ringan. Buah ini kaya vitamin C dan A yang membantu penyembuhan luka kecil. Terapkan bubur nangka di tempat luka.

baca keseluruhan - 10 Manfaat Nangka untuk Kulit Makin Cantik