Benarkah Totok Perut Bikin Langsing

Entah karena pola hidup tidak sehat, faktor hormonal, ataupun pascamelahirkan, perut yang semula rata perlahan bisa membuncit. Umumnya wanita resah jika lingkar perut makin membengkak, karena mengurangi penampilan.

Tapi tak perlu khawatir, karena banyak klinik kecantikan menawarkan terapi untuk pelangsingan baik lewat akupunktur, ramuan herbal, pola diet, olahraga, sedot lemak, hingga treatment yang kini digandrungi: totok perut.

Totok perut adalah terapi bebas bahan kimia yang dilakukan melalui pemijatan ringan dan totok di titik-titik meredian (akupunktur).

Ahli Totok Perut dari Matahari Course WTC Mangga Dua, Jakarta Utara, Asri Hartani mengatakan, pada saat ditotok pertama kali, pasien biasanya merasakan sedikit kurang nyaman di perut (rasa sebah). “Tetapi dengan minum air putih, rasa sebah itu langsung hilang,” kata Asri yang membuka kursus totok perut.

Menurut dia, totok perut banyak manfaatnya, dari mengurangi lingkar perut (melangsingkan), mengurangi nafsu makan, melancarkan pencernaan, melancarkan peredaran darah, hingga menstabilkan tekanan darah dan mengatasi stres.

Namun wanita umumnya datang ke klinik totok perut untuk mengurangi lingkar perut. Mereka ingin tampil dengan perut rata.

“Penyebab lingkar perut bertambah itu macam-macam, ada karena faktor pola makan, genetika, hormonal, setelah melahirkan, bisa juga karena pil KB. Apapun penyebabnya, semua bisa diterapi,” kata Asri yang juga membuka Matahari Refleksi untuk totok perut.

Waktu terapi sekitar 1-1,5 jam. Soal hasilnya sangat tergantung pada masing-masing orang. “Ada yang lingkar perutnya berkurang 3-4 cm bahkan 16 cm, tapi ada juga yang hasilnya tidak secepat itu,” katanya.

Cepat atau tidaknya hasil terapi, lanjut Asri, tergantung dari jenis lemaknya, pola makan dan genetika. Orang yang semula langsing dan perutnya membuncit karena pola makan atau melahirkan, biasanya lebih cepat berhasil begitu diterapi ketimbang orang dengan genetika gemuk.

Terapi totok perut umumnya empat kali dalam sebulan, namun juga tergantung masing-masing orang. Jika hasilnya dirasa sudah cukup, tinggal treatment sebulan sekali totok perut untuk mengikis lemak yang menumpuk.

Selama terapi, pasien juga harus mematuhi aturan pola makan, yakni mengurangi konsumsi karbohidrat dan jumlah kalori. “Makan tetap biasa, bahkan bisa 4-5 kali sehari. Tapi porsi makanannya dikurangi,” ujarnya. Treatment juga sebaiknya dilakukan dua jam setelah makan.

Jadi, lanjut Asri, keberhasilan terapi juga sangat tergantung komitmen customer terutama menyangkut pola hidup sehat. “Dalam terapi ini dibutuhkan kerja sama untuk mendapatkan hasil yang baik,” tandas  Asri yang memberikan pelatihan totok perut kepada calon terapis dari dalam maupun luar negeri.

baca keseluruhan - Benarkah Totok Perut Bikin Langsing

Main Musik Bikin Langsing

Hobi musik bisa menjadi sumber uang. Anda pasti sudah sering mendengarnya. Nah, selain bisa menjadi sumber rejeki, plus kesempatan tampil di panggung dan menjadi pujaan banyak wanita. Anda juga bisa mengurangi timbunan lemak di tubuh Anda dengan bermain musik.

Bermain drum

Drum adalah alat musik yang akan menguras banyak kalori dari tubuh Anda, karena ketika menabuhnya, Anda menggerakkan banyak otot besar. Apabila melakukan kegiatan ini selama 30 menit, jumlah kalori yang dibakar adalah 140 kcal. Anda bisa hitung sendiri bila melakukannya melampaui rekor Jelly Tobing yang pernah menabuh drum sampai 10 jam nonstop.

Bermain piano

Memainkan piano tidak terlalu melibatkan gerakan otot-otot besar. Apabila dilakukan selama 30 menit, maka jumlah kalori yang dibakar sebesar 87.5 kcal. Sedangkan bermain piano selama satu jam akan membakar kalori sebanyak 175 kcal.

Bermain gitar sambil duduk

Di beberapa edisi lalu, telah dibahas mengenai bermain gitar sambil berdiri. Kali ini, cobalah bermain gitar sambil duduk. Posisi duduk tentunya membakar kalori lebih sedikit daripada bila Anda melakukannya sambil berdiri. Tapi lumayanlah, meskipun melakukannya sambil duduk, Anda akan membakar 70 kcal dalam 30 menit.

Menyanyi

Suara Anda bagus dan layak jadi pusat perhatian di panggung. Ini juga memberi banyak peluang bagi Anda untuk membakar lebih banyak lagi kalori. Bila Anda sanggup bernyanyi selama satu jam, meskipun sambil duduk, Anda akan membakar 105 kcal. Bila Anda melakukannya dalam posisi berdiri, Anda akan membakar 140 kalori dalam satu jam. Jumlah itu akan meningkat drastis bila Anda sanggup melakukannya sambil menari, melompat, dan berlari mengeliling panggung, Anda akan membakar 210 kcal, bahkan lebih, setiap jamnya.

baca keseluruhan - Main Musik Bikin Langsing

Parfum Pelangsing

Anda ingin langsing tanpa perlu olahraga dan diet berlebihan?

Kini ada solusi yang luar biasa asyik, tidak hanya langsing, namun Anda pun akan menjadi wangi setiap hari.

Adalah parfum Prends Moi, buatan Velds, rumah parfum asal Prancis, French perfume house Robertet, yang membuat gebrakan ini, parfum ini memang sengaja diperuntukkan bagi para wanita penggila tubuh berukuran model.

Resolusi kecantikan yang spektakuler ini juga dianggap tidak memiliki efek samping, karena telah melalui serangkaian penelitian kedokteran dan kesehatan.

Seperti yang dilansir dalam dailymail, parfum ini mengandung zat yang bisa melepaskan B-Endorfin dalam kulit, dan memicu otak untuk menghasilkan kepuasan akan makanan.

Jika Anda mengunakannya pada pagi hari, maka parfum ini bisa membuat rasa ngemil Anda hilang, dan akan makan siang hari dengan porsi yang sebenarnya untuk tubuh.

Bagi Anda yang tertarik untuk mendapatkan parfum yang hanya dirilis dalam botol berukuran 100 ml, Anda harus menyiapkan bujet sekitar 29 Poundsterling atau sekitar Rp420 ribu.

Namun Anda juga tidak serta merta mendapatkan parfum yang dijual di Shop Fragrance, karena telah ada sekitar 6000 wanita yang masuk daftar tunggu untuk mendapatkan pewangi super ini.

baca keseluruhan - Parfum Pelangsing

Kalsium Tak Bikin Langsing

Jika sebelumnya ada penelitian menyebutkan bahwa kalsium dapat membantu orang menurunkan berat badan, tampaknya ini tak berlaku untuk remaja. Penelitian baru membantahnya.

"10 tahun terakhir penelitian mengisyaratkan kalsium yang akan mengikat lemak dan mengambil beberapa lemak yang keluar sehingga tubuh tidak akan menyerap itu," kata Connie Weaver, seorang profesor nutrisi di Universitas Purdue.

"Kami menunjukkan bahwa tidak terjadi," imbuhnya seperti dilansir foxnews.

Dalam studi yang diterbitkan American Journal of Clinical Nutrition ini menunjukkan lebih dari 40 remaja kelebihan berat badan dibagi menjadi dua kelompok dan kemudian secara acak untuk mengkonsumsi 1.300 atau 650 miligram kalsium per hari. Kalsium yang dikonsumsi, suplemen kalsium atau disembunyikan dalam makanan seperti makanan penutup cokelat beku yang mengandung protein susu, lemak dan mineral (sebagai lawan susu).

Selama tiga minggu, kedua kelompok ditempatkan pada diet terbatas yang sama tiga kali makan dan dua camilan sehari. Kedua kelompok mendapat makanan normal dengan cukup karbohidrat protein, lemak dan kalori untuk menjaga berat badan. Setelah istirahat, dilanjutkan kelompok percobaan selama tiga minggu, dengan remaja ditugaskan ke tingkat asupan kalsium berbeda untuk tahap kedua.

Peneliti tidak menemukan perbedaan dalam lemak tubuh dan berat badan antara kedua kelompok, menunjukkan kalsium memiliki sedikit atau tidak ada efek pada penurunan berat badan antara remaja.

Mereka juga menguji jumlah kalsium dan lemak yang dikeluarkan remaja dan tidak menemukan indikasi bahwa kalsium dapat membantu dengan penurunan berat badan dengan cara mengikat lemak dalam usus dan mencegah dari yang diserap.

Michael Zemel, yang mempelajari gizi dan obesitas di University of Tennessee mengatakan ada ulasan yang komprehensif terbaru yang menunjukkan kalsium memiliki efek signifikan pada berat badan dan lemak tubuh, tetapi ini cenderung berlaku pada orang dewasa."

Dimungkinkan terjadi pebebedaan karena remaja memiliki kebutuhan diet yang berbeda dibandingkan orang dewasa. "Ini adalah tumbuh remaja sehingga mereka menggunakan kalsium untuk pertumbuhan," katanya kepada Reuters Health.

"Mereka memiliki kebutuhan energi yang berbeda daripada orang dewasa."

baca keseluruhan - Kalsium Tak Bikin Langsing

Mau Langsing? Bangunlah Lebih Pagi

Anda merasa badan gemuk dan ingin menjadi lebih langsing? Ada cara yang cukup mudah dan sederhana yang dapat dilakukan. Para ahli di Inggris menganjurkan, mulailah membiasakan diri untuk bangun dan beraktivitas lebih pagi setiap hari.

Percaya atau tidak, menurut sebuah studi terbaru dari London, mereka yang terbiasa bangun lebih pagi akan memiliki bentuk tubuh lebih ramping, lebih bahagia, dan sehat ketimbang mereka yang terbiasa bangun di siang hari.

Para peneliti di Universitas Roehampton Inggris menyimpulkan, bangun pagi juga memberikan manfaat lain seperti misalnya tiba di tempat kerja tepat waktu, menyiapkan segala keperluan sekolah anak lebih awal, dan menyelesaikan pekerjaan rumah lebih cepat.

Peneliti menambahkan, pada orang yang mempunyai kebiasaan begadang hingga larut malam, biasanya akan cenderung memiliki perasaan tertekan atau stres lebih tinggi dan berpotensi mengalami kelebihan berat badan.

Dalam pengamatannya, peneliti telah mewawancarai 1.068 orang dewasa terkait kesehatan dan kebiasaan tidur mereka. Hasilnya diketahui bahwa mereka yang terbiasa bangun pagi umumnya rata-rata mengawali aktivitas lebih awal, lebih bahagia dan bobot yang lebih ideal.

"Ada orang pagi dan orang malam. Mereka yang biasa bangun pagi cenderung lebih sehat dan bahagia serta memiliki indeks massa tubuh lebih rendah," ucap salah seorang peneliti, Dr Joerg Huber.

Dalam konferensi British Psychological Society, Huber menjelaskan alasan mengapa yang rutin bangun pagi lebih beruntung dan punya kualitas hidup lebih baik. Hal itu merujuk pada fakta bahwa melakukan tugas-tugas rutin di pagi hari dan mengurus anak di saat yang tepat justru membantu membuat tubuh menjadi lebih bugar di tengah ketatnya kehidupan modern.

"Mungkin tipe orang yang rutin bangun pagi lebih cocok untuk dunia industri seperti saat ini, ketimbang mereka yang bangun kesiangan," tegasnya.

baca keseluruhan - Mau Langsing? Bangunlah Lebih Pagi

Warna Merah Bikin Langsing

Warna ternyata memainkan peranan yang sangat penting dalam kehidupan. Tak hanya sekedar mempengaruhi suasana hati saja, warna juga dapat mempengaruhi nafsu makan.

Menurut penelitian sebelumnya, warna merah memberikan efek psikologis yang merangsang nafsu makan. Namun, penelitian terbaru justru menyatakan hal yang sebaliknya.

Penelitian yang dilakukan oleh akademisi Jerman dan Swis mengklaim bahwa makan dari piring berwarna merah justru dapat membantu menurunkan berat badan dan cocok bagi mereka yang sedang diet.

Temuan yang dipublikasikan dalam journal Appetite ini didasarkan pada penelitian terhadap 41 pelajar laki-laki yang diminta untuk minum teh dengan cangkir berwarna merah dan biru. Hasilnya, para responden yang menggunakan cangkir merah terbukti hanya meminum kurang dari 44% teh dari cangkir biru.

Begitu pula pada percobaan kedua penelitian. Sekitar 109 orang diminta makan 10 pretzel (sejenis kue kering) dalam piring berwarna merah, biru dan putih. Mereka yang makan dengan piring merah lebih sedikit menghabiskan pretzel dibandingkan warna piring lainnya.

Peneliti menemukan menyajikan makanan dalam piring merah atau minum dari gelas berwarna bisa mengurangi jumlah porsinya hingga 40 persen. Peneliti menjelaskan bahwa warna merah mendorong orang untuk menghindari porsi makanan dan cemilan, karena warna tersebut berkaitan dengan simbol akan 'bahaya, larangan dan penghentian'.

Para peneliti juga menghimbau agar pemerintah dan industri makanan menggunakan kemasan berwarna merah untuk makanan tidak sehat sebagai bentuk pencegahan, dan bisa juga menggunakan interior warna merah di pub atau club malam untuk mencegah orang minum lebih banyak.

baca keseluruhan - Warna Merah Bikin Langsing