Mungkin Anda pernah mendengar minum air delapan hingga 10 gelas akan membuat kulit sehat bersinar. Tubuh memang membutuhkan air buat menjalankan sistem organ tubuh, termasuk kulit. Persoalannya, bukan berapa liter air yang Anda minum, melainkan seberapa baikkah kelembapan kulit Anda.
Menurut Leslie Baumann, Kepala Institut Penelitian dan Kesehatan Kecantikan di Universitas Miami, Florida, Amerika Serikat, kebanyakan manusia memiliki pembatas kulit alami yang menjaga kelembapan dan kelenturan. Hanya saja, faktor lingkungan yang sangat dingin, panas atau penggunaan produk pembersih keras bisa merusak penjaga kulit dan membuat kulit kering, mengelupas dan gampang berkerut.
Seperti dikutip Yahoo!, Baumann menjelaskan, kulit kering dapat diatasi dengan mengonsumsi suplemen biji rami dan makanan kaya omega-3 asam lemak seperti salmon. Makanan seperti itu bakal membantu kulit tetap lembab.
Adapun minum air putih delapan gelas per hari membantu sistem kerja organ karena tubuh hanya menyerap 20 persen air melalui makanan dan minuman lain seperti kopi dan teh, namun bukan alkohol. Sementara kebutuhan seberapa banyak kebutuhan air tergantung pada ukuran tubuh dan tingkat aktivitas setiap orang.
Selain itu, ada baiknya mengganti minuman soda, alkohol dan jus manis dengan minuman teh hijau yang kaya antioksidan. Atau jus delima tanpa gula agar kulit semakin sehat dan menarik.
Menurut Leslie Baumann, Kepala Institut Penelitian dan Kesehatan Kecantikan di Universitas Miami, Florida, Amerika Serikat, kebanyakan manusia memiliki pembatas kulit alami yang menjaga kelembapan dan kelenturan. Hanya saja, faktor lingkungan yang sangat dingin, panas atau penggunaan produk pembersih keras bisa merusak penjaga kulit dan membuat kulit kering, mengelupas dan gampang berkerut.
Seperti dikutip Yahoo!, Baumann menjelaskan, kulit kering dapat diatasi dengan mengonsumsi suplemen biji rami dan makanan kaya omega-3 asam lemak seperti salmon. Makanan seperti itu bakal membantu kulit tetap lembab.
Adapun minum air putih delapan gelas per hari membantu sistem kerja organ karena tubuh hanya menyerap 20 persen air melalui makanan dan minuman lain seperti kopi dan teh, namun bukan alkohol. Sementara kebutuhan seberapa banyak kebutuhan air tergantung pada ukuran tubuh dan tingkat aktivitas setiap orang.
Selain itu, ada baiknya mengganti minuman soda, alkohol dan jus manis dengan minuman teh hijau yang kaya antioksidan. Atau jus delima tanpa gula agar kulit semakin sehat dan menarik.
Postingan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar