12 Jenis Salad yang Merusak Diet

Bukannya mengurangi asupan kalori, menu salad ini justru dapat merusak diet dan membuat berat badan Anda bertambah.

Crispy Chicken Salad - Dapat ditemukan di restoran cepat saji. Sebelum memakai bumbu, salad ini sudah mengandung 200 Kalori. Jika ditambah dengan daging ayam goreng di atasnya, maka total Kalorinya adalah 1000 kal.

Asian Grilled Chicken Salad - Salad ini sekilas tampak menyehatkan, namun taburan mie goreng kering di atasnya membuat salad ini mengandung kadar garam hingga 2000mg. kalorinya pun mencapai 12oo kal.

Salad Bar - Salad bar yang ada di resto akan membuat porsi makan Anda bertambah. bagaimana tidak, Anda dibiarkan mencampur aneka buah, sayur keju, pasta serta bumbu-bumbu berkalori tinggi, tanpa diberi batasan.

Buffalo Chicken Salad - Hampir sama dengan Crispy Chicken Salad, salad ini juga dilengkapi potongan ayam goreng di atasnya yang membuatnya mengandung 4200 mg garam serta 1200 kalori lebih.

Southwest "Fiesta" Salad - Aneka sayuran, dan roti tortilla dalam salad ini bisa mencapai 1200 kalori, belum lagi bumbu serta taburan keju di atasnya yang mengandung lemak. Selain itu salad ini juga mengandung kadar garam yang cukup tinggi.

steak salad - Ini sama saja dengan memakan steak dengan salad.

Greek Salad - Kandungan dalam salad ini sangat sehat, namun sayang buahbuahan manis di dalamnya dapat merusak program diet ketat.

Chef Salad - Aneka macam jenis keju mahal yang ada di dalam salad ini membuatnya tak lagi rendah kalori.

Taco Salad - Taco pada salad ini membuatnya mengandung hampir 1000 kalori dan 1800mg garam

Antipasto - Walau tersaji mentah, namun bahan makanan dalam salad ini sudah diberi bumbu rendaman dengan kadar garam tinggi yang dapat merusak diet Anda.

Non-Salads (Tuna, Chicken, Egg) - Ikan tuna, ayam serta telur rebus dalam salad ini membuat kalorinya sama saja dengan sebuah burger.

Cobb Salad - Isi dari salad ini adalah telur, daging babi asap, ayam, dan daging kalkun, lalu dilumuri saus blue chesse. Biasanya disajikan dalam porsi besar. Merusak diet bukan?