Menjaga berat badan yang sehat tentu bukan demi alasan keindahan semata. Kenaikan berat badan memiliki banyak pengaruh terhadap tubuh manusia.
Tak hanya mengundang banyak penyakit untuk datang, kenaikan berat badan juga bisa menganggu keindahan kulit dan rambut. Dengan pola makan sehat dan olahraga, tentu hal ini bisa dicegah. Untuk diketahui, berikut beberapa masalah kecantikan yang bisa muncul akibat kelebihan berat badan.
Jerawat
Jerawat sering dihubungkan dengan kenaikan berat badan. Perubahan hormon serta timbunan lemak bisa menyebabkan proses yang menimbulkan hadirnya jerawat. Sebuah penelitian bahkan menyebutkan, hormon androgen yang meningkat karena kenaikan berat badan menjadi pemicu timbulnya jerawat.
Efek ini dikatakan lebih terasa pada wanita ketimbang pria. Selain itu, kebiasaan yang bisa menimbulkan naiknya berat badan seperti mengonsumsi makanan manis atau makanan cepat saji bisa semakin memperburuk keadaan ini. Pada wanita, kenaikan berat badan sering kali menimbulkan stres. Hormon yang dilepas saat tubuh sedang stres ikut memperburuk keadaan kulit yang berjerawat.
Rambut berminyak
Seperti telah dibahas sebelumnya, makanan manis seperti es krim, coklat, kue, atau milk shake merupakan salah satu penyebab naiknya berat badan. Makanan manis umumnya tak mudah dicerna secara mudah oleh tubuh sehingga cepat memicu naiknya berat badan. Perubahan metabolisme tubuh dan hormon akibat kondisi ini mendorong peningkatan produksi minyak di kulit kepala sehingga membuat rambut terlihat lepek dan berminyak.
Tyloma/Callus
Di Indonesia, tyloma lebih populer dengan nama kapalan. Kondisi ini bisanya terjadi saat tubuh membesar akibat pertambahan berat. Di beberapa area seperti di pangkal paha dalam, biasanya terjadi gesekan karena ukuran paha yang membesar. Saat berjalan, paha dalam kanan dan kiri saling bergesekan — apalagi Anda yang hobi mengenakan rok. Gesekan langsung yang terjadi berulang-ulang bisa menimbulkan kondisi ini. Tak hanya di paha, tyloma juga kerap muncul pada bagian tubuh lain yang sering bergesekan karena bagian tubuh yang semakin membesar.
Guratan
Akibat tubuh yang membesar terlalu cepat kulit pun terkena pengaruhnya. Regangan kulit yang berlebihan bisa menimbulkan semacam guratan merah yang lama-lama berubah menjadi putih. Pada beberapa kasus kulit terasa gatal. Yang sangat menganggu dari masalah ini adalah tampilannya yang kurang sedap dipandang.
Seringkali guratan putih yang terdiri dari beberapa baris tersebut muncul pada area seperti tangan, paha, perut, punggung atau bahu. Kemunculan garis-garis tersebut tentu menganggu penampilan. Ketika sudah muncul pada kulit, guratan umumnya tak bisa dihilangkan — hanya bisa sedikit disamarkan. Konsultasikan pada dokter kulit Anda jika ingin menyamarkan guratan.
Rambut kusam dan bercabang
Perubahan hormon pada saat kenaikan berat badan berlebih memengaruhi banyak hal dalam tubuh. Salah satunya rambut. Akibat terlalu banyak makan makanan yang berlemak atau manis, tubuh menjadi kekurangan vitamin penting untuk menutrisi rambut. Metabolisme tubuh yang menurun juga membuat penyaluran nutrisi penting termasuk ke folikel rambut menjadi terhambat. Akibatnya rambut terlihat kusam.
Pada wanita, kenaikan berat badan berlebihan atau obesitas bisa menimbulkan perasaan tertekan. Saat merasa tertekan atau stres, banyak proses dalam tubuh yang terganggu. Proses pencernaan dan keseimbangan hormon pun ikut terpengaruh. Hasilnya rambut kurang nutrisi hingga menyebabkan rontok atau bercabang.
Diet yang seimbang dan olahraga yang cukup bisa menghindari Anda dari kondisi ini. Alihkan keinginan makan berlebih pada kegiatan aktif yang menyenangkan. Ganti keinginan mengudap makanan manis dengan makanan sehat seperti buah atau sereal sehat.
Tubuh dengan berat badan ideal membuat aktivitas lebih menyenangkan dan meningkatkan percaya diri. Kuatkan motivasi Anda atau ajak teman untuk sama-sama memiliki program berat badan yang sehat.
Tak hanya mengundang banyak penyakit untuk datang, kenaikan berat badan juga bisa menganggu keindahan kulit dan rambut. Dengan pola makan sehat dan olahraga, tentu hal ini bisa dicegah. Untuk diketahui, berikut beberapa masalah kecantikan yang bisa muncul akibat kelebihan berat badan.
Jerawat
Jerawat sering dihubungkan dengan kenaikan berat badan. Perubahan hormon serta timbunan lemak bisa menyebabkan proses yang menimbulkan hadirnya jerawat. Sebuah penelitian bahkan menyebutkan, hormon androgen yang meningkat karena kenaikan berat badan menjadi pemicu timbulnya jerawat.
Efek ini dikatakan lebih terasa pada wanita ketimbang pria. Selain itu, kebiasaan yang bisa menimbulkan naiknya berat badan seperti mengonsumsi makanan manis atau makanan cepat saji bisa semakin memperburuk keadaan ini. Pada wanita, kenaikan berat badan sering kali menimbulkan stres. Hormon yang dilepas saat tubuh sedang stres ikut memperburuk keadaan kulit yang berjerawat.
Rambut berminyak
Seperti telah dibahas sebelumnya, makanan manis seperti es krim, coklat, kue, atau milk shake merupakan salah satu penyebab naiknya berat badan. Makanan manis umumnya tak mudah dicerna secara mudah oleh tubuh sehingga cepat memicu naiknya berat badan. Perubahan metabolisme tubuh dan hormon akibat kondisi ini mendorong peningkatan produksi minyak di kulit kepala sehingga membuat rambut terlihat lepek dan berminyak.
Tyloma/Callus
Di Indonesia, tyloma lebih populer dengan nama kapalan. Kondisi ini bisanya terjadi saat tubuh membesar akibat pertambahan berat. Di beberapa area seperti di pangkal paha dalam, biasanya terjadi gesekan karena ukuran paha yang membesar. Saat berjalan, paha dalam kanan dan kiri saling bergesekan — apalagi Anda yang hobi mengenakan rok. Gesekan langsung yang terjadi berulang-ulang bisa menimbulkan kondisi ini. Tak hanya di paha, tyloma juga kerap muncul pada bagian tubuh lain yang sering bergesekan karena bagian tubuh yang semakin membesar.
Guratan
Akibat tubuh yang membesar terlalu cepat kulit pun terkena pengaruhnya. Regangan kulit yang berlebihan bisa menimbulkan semacam guratan merah yang lama-lama berubah menjadi putih. Pada beberapa kasus kulit terasa gatal. Yang sangat menganggu dari masalah ini adalah tampilannya yang kurang sedap dipandang.
Seringkali guratan putih yang terdiri dari beberapa baris tersebut muncul pada area seperti tangan, paha, perut, punggung atau bahu. Kemunculan garis-garis tersebut tentu menganggu penampilan. Ketika sudah muncul pada kulit, guratan umumnya tak bisa dihilangkan — hanya bisa sedikit disamarkan. Konsultasikan pada dokter kulit Anda jika ingin menyamarkan guratan.
Rambut kusam dan bercabang
Perubahan hormon pada saat kenaikan berat badan berlebih memengaruhi banyak hal dalam tubuh. Salah satunya rambut. Akibat terlalu banyak makan makanan yang berlemak atau manis, tubuh menjadi kekurangan vitamin penting untuk menutrisi rambut. Metabolisme tubuh yang menurun juga membuat penyaluran nutrisi penting termasuk ke folikel rambut menjadi terhambat. Akibatnya rambut terlihat kusam.
Pada wanita, kenaikan berat badan berlebihan atau obesitas bisa menimbulkan perasaan tertekan. Saat merasa tertekan atau stres, banyak proses dalam tubuh yang terganggu. Proses pencernaan dan keseimbangan hormon pun ikut terpengaruh. Hasilnya rambut kurang nutrisi hingga menyebabkan rontok atau bercabang.
Diet yang seimbang dan olahraga yang cukup bisa menghindari Anda dari kondisi ini. Alihkan keinginan makan berlebih pada kegiatan aktif yang menyenangkan. Ganti keinginan mengudap makanan manis dengan makanan sehat seperti buah atau sereal sehat.
Tubuh dengan berat badan ideal membuat aktivitas lebih menyenangkan dan meningkatkan percaya diri. Kuatkan motivasi Anda atau ajak teman untuk sama-sama memiliki program berat badan yang sehat.
Postingan
Tidak ada komentar:
Posting Komentar