Tiga Hal yang Harus Dipertimbangkan Sebelum Berutang

Semua orang pasti memiliki alasan sampai mereka memutuskan untuk berutang. Sebagian besar yang memutuskan berutang adalah golongan yang “terpaksa melakukannya”.

Alasan yang sering timbul antara lain: tidak memiliki uang cash untuk membeli sesuatu atau karena susah untuk disiplin menabung. Dengan  memiliki utang, dia terpaksa harus menyisihkan secara rutin dari penghasilan bulanannya.

Melihat kondisi di atas, muncul pertanyaan “apakah setiap orang boleh berutang? Apakah utang kita produktif? Apakah utang kita itu keinginan atau kebutuhan?”


Beginilah jawabannya:

KEMAMPUAN 
Setiap orang yang akan memutuskan berutang tentunya harus melihat apakah dia mampu melakukan pembayaran cicilan yang diambil dari penghasilan bulanan. Persentase yang baik adalah sebaiknya tidak lebih besar dari 35 persen penghasilan bulanan, atau yang biasa kita sebut dengan Debt Service Ratio. Lebih dari itu dikhawatirkan akan mengganggu cashflow bulanan, karena persentase penghasilannya sebagian besar untuk membayar kewajiban utangnya. 

Komposisi utang terhadap aset pun perlu diperhatikan. Total utang yang baik, tidak lebih besar dari kepemilikan asetnya (Liquid and Non Liquid Asset). Persentase yang baik adalah maksimum 50 persen dari aset yang dimiliki, atau biasa kita sebut dengan Debt To Asset Ratio.

Jika kedua rasio diatas sudah bisa kita penuhi, maka bisa dibilang kita boleh berutang. Namun perlu kita tinjau pula pertanyaan di bawah ini.


JENIS UTANG 
Sebaiknya semua bentuk utang yang dimiliki haruslah produktif. Artinya, memiliki nilai manfaat atau masa pakai yang sesuai dengan masa waktu pembayarannya. Sebagai contoh, mengambil cicilan rumah dalam bentuk KPR untuk jangka waktu 15 tahun masih wajar, karena masa pakai rumah biasanya lebih dari 15 tahun.

Banyak yang akhirnya memutuskan untuk berutang demi hal yang kurang produktif, atau masa pakainya lebih singkat daripada jangka waktu pembayaran hutangnya. Contoh: mengambil cicilan handphone selama 2 tahun, untuk masa pakai yang cenderung singkat. Ini biasanya terpengaruh model terbaru yang akan keluar.

Jika utang yang diambil tidak produktif, manfaat yang diterima tidak akan sepadan. Barang yang dimiliki dari berutang pun biasanya tidak terpakai.


KEINGINAN vs KEBUTUHAN 
Keinginan dan kebutuhan itu bertolak belakang. Belum tentu keinginan kita adalah suatu kebutuhan. Sering kali keinginan kita paksakan dan anggap sebagai kebutuhan.

Akhirnya banyak keinginan yang dibeli dengan berutang, sampai tagihan kartu kredit membengkak hanya untuk mengikuti tren, contohnya gadget. Gadget lama masih sangat bagus dan fungsional namun semua itu terkalahkan oleh keinginan memiliki gadget terbaru yang sedang tren dengan berutang. Menjadi "trendi" kemudian tidak relevan jika ternyata kita tidak mampu membayarkan cicilan hutang setiap bulannya.

Keadaan di atas bisa disiasati dengan membuat rekening untuk tujuan yang lebih spesifik dan terpisah dari rekening pengeluaran sehari-hari. Alokasikan sebagian uang khusus untuk memenuhi keinginan pribadi kita, yang dapat digunakan apabila jumlah uang di dalamnya cukup untuk dibelanjakan. Jika dananya belum mencukupi, maka belum dapat digunakan. Paling tidak kita memiliki tujuan dibuatnya rekening tersebut.


Dengan langkah tersebut maka kita dapat mengendalikan kemana larinya uang dan utang kita, apakah utang kita akhirnya menjadi sesuatu yang produktif, dan apakah kita berutang mengikuti keinginan atau kebutuhan.

Selamat berhitung dan akhirnya memutuskan apakah kita pantas dan perlu untuk berutang.

baca keseluruhan - Tiga Hal yang Harus Dipertimbangkan Sebelum Berutang

6 Raksasa Paling Inovatif di Jagat Teknologi

Semua perusahaan TI pastinya dituntut untuk terus berinovasi. Hanya saja, kadang mereka terhadang oleh ketersediaan dana untuk riset dan pengembangan (R&D).

Nah, baru-baru ini Booz & Co telah mengeluarkan daftar ranking perusahaan yang sangat royal untuk urusan R&D. Dengan dana melimpah itu tentu banyak inovasi yang bisa mereka lahirkan.

Daftar ini sendiri bukan datang dengan sendirinya. Booz & Co sebelumnya telah melakukan survei kepada lebih dari 700 eksekutif senior R&D dari berbagai perusahaan.

Para eksekutif tersebut diajukan pertanyaan yang sederhana, yakni perusahaan mana yang paling inovatif di dunia lantaran memiliki divisi R&D yang kuat?

Dari jawaban yang muncul lantas dikombinasikan dengan jumlah gelontoran dana dari perusahaan-perusahaan tersebut untuk menyokong R&D mereka.

Sehingga pada akhirnya muncul sederet perusahaan yang diklaim sebagai paling inovatif di jagat teknologi, seperti dilansir dari Business Insider.

6. Amazon

R&D spending di 2011: USD 2,9 miliar
R&D spend ranking: 48
R&D as a percentage of sales: 6,1%

Amazon awalnya lebih dikenal sebagai perusahaan e-commerce yang berkantor pusat di Seattle, Washington, Amerika Serikat.

Jika Apple memiliki ikon Steve Jobs dan Micorosft punya Bill Gates, maka Amazon punya seorang Jeff Bezos yang menjadi motor penggerak perusahaan.

Jeff Bezos mendirikan perusahaan ini (dengan nama Cadabra) pada bulan Juli 1994 dan situsnya mengudara dengan nama amazon.com tahun 1995.

Hingga akhirnya Amazon kini sukses memperluas bisnisnya dengan merilis perangkat e-reader dan tablet PC dengan brand Kindle Fire sekaligus sukses menjadi salah satu penyedia jasa komputasi awan.

5. IBM

R&D spending di 2011: USD 6,3 miliar
R&D spend ranking: 17
R&D as a percentage of sales: 5,9%

International Business Machines (IBM) sudah lama menyandang nama besar di jagat teknologi. IBM adalah perusahaan Amerika Serikat yang memproduksi dan menjual perangkat keras dan perangkat lunak komputer. IBM didirikan pada 16 Juni 1911, beroperasi sejak 1888 dan berpusat di Armonk, New York, Amerika Serikat.

Menurut catatan Wikipedia, IBM merupakan salah satu perusahaan TI yang terus berkiprah dari abad 19. Dia memiliki teknisi dan konsultan di lebih dari 170 negara dan laboratorium pengembangan yang berlokasi di seluruh dunia. Beberapa dari mereka adalah pionir di bidang mulai dari komputer mainframe ke nanoteknologi.

Mesin-mesin dan produk IBM yang sukses adalah Mainframe dengan sistem 370 (pada tahun 1960-an), IBM PC, AS/400 dan RS/6000 (1980-an), PowerPC CPU (1990-an, bekerja sama dengan Motorola, - sekarang Freescale)

IBM Research memiliki delapan laboratorium riset yang terletak di belahan utara dunia, dengan setengahnya terletak di luar Amerika Serikat. Pegawai IBM telah meraih lima penghargaan Nobel. Di Amerika, mereka juga mendapatkan empat Penghargaan Turing, lima Medali Teknologi Nasional, dan lima Medali Sains Nasional, dan juga banyak lagi di luar Amerika.

4. Microsoft

R&D Spending di 2011: USD 9 miliar
R&D spend ranking: 5
R&D as a percentage of sales: 12,9%

Microsoft merupakan salah satu raksasa teknologi yang berawal dari garasi. Adalah garasi di rumah Bill Gates yang menjadi tempat pengembangan awal software yang menjadi cikal bakal Windows. Kala itu, Bill Gates mendirikan Microsoft bersama Paul Allen.

Saat ini, Microsoft Windows adalah sistem operasi komputer terpopuler di dunia. Bill Gates yang drop out dari Harvard University kerap dinobatkan sebagai salah satu orang terkaya di planet bumi.

Allen sendiri telah pensiun dari dewan direksi Microsoft pada tahun 2000. Sedangkan Gates saat ini lebih fokus pada urusan kemanusiaan meski masih tercatat sebagai chairman Microsoft.

Meski sudah tak diperkuat Gates, Microsoft tetap meraksasa. Tahun 2012, mereka masih mendominasi pasar sistem operasi PC dan perangkat lunak perkantoran lewat Windows dan Microsoft Office.

Microsoft juga juga memproduksi serangkaian perangkat lunak untuk server, dan masih berusaha di bisnis pencarian internet lewat Bing, serta industri video game melalui Xbox.

Aksi terbaru perusahaan yang didirikan pada tahun 1975 ini adalah diluncurkannya OS tergress mereka, Windows 8 yang mengusung user interface yang lebih segar dengan gaya kotak-kotak.

3. Samsung

R&D spending di 2011: USD 9 miliar
R&D spend ranking: 6
R&D as a percentage of sales: 6%

Samsung merupakan raksasa elektronik yang berasal dari Korea Selatan. Saat ini, Samsung beroperasi di sejumlah bidang bisnis, mulai dari telekomunikasi, peralatan rumah tangga Digital, media digital, LCD, semikonduktor, dan peralatan kendaraan bermotor.

Nah, untuk urusan inovasi juga menjadi hal sensitif bagi Samsung. Setidaknya hal itu sangat dirasakan pada tahun-tahun belakangan ini. Dimana Samsung terlibat perang paten yang sangat sengit dengan Apple.

Alhasil, dana USD 9 miliar yang dikucurkan untuk divisi R&D sepertinya bukanlah hal sulit bagi Samsung. Alasannya sederhana, yakni untuk melindungi dan menelurkan teknologi serta inovasi baru untuk mengarungi persaingan.

2. Google

R&D spending di 2011: USD 5,2 miliar
R&D spend ranking: 26
R&D as a percentage of sales: 13,6%

Google bisa dibilang sebagai penguasa internet. Ya, sejak laju Yahoo tersendat, Google seakan tak memiliki pesaing di dunia maya.

Hebatnya, tak mau terlena dengan apa yang telah diraihnya. Google terus menggeber R&D mereka untuk terus berinovasi. Mulai dari membuat produk/layanan baru bagi pengguna hingga menjejak prototipe gadget masa depan.

Bahkan, Google konon memiliki laboratorium super rahasia berjuluk Google X. Saking rahasianya, kebanyakan karyawan Google tidak tahu di mana laboratorium tersebut berada.

Menurut sumber internal, Google X berlokasi di kantor Google di Mountain View, California. Pendiri Google, Sergey Brin terlibat secara mendalam di laboratorium ini.

Berbagai ide nan imajinatif coba diwujudkan di Google X. Salah satunya kacamata pintar dan mobil yang bisa berjalan sendiri secara otomatis yang belum lama ini dipamerkan Google, juga dikembangkan di laboratorium tersebut.

Masih ada lagi. Contohnya nampan makanan komputer yang bisa digunakan untuk update Facebook. Sampai robot yang bisa mewakili penggunanya datang ke rapat. Jika dirasa berhasil dan mungkin mendatangkan uang, barulah produk akan dipamerkan. Hebat bukan?

1. Apple

R&D spending di 2011: USD 2,4 miliar
R&D spend ranking: 53
R&D as a percentage of sales: 2,2%

Penggila gadget mana yang saat ini tak mengenal Apple? Perusahaan ini begitu populer dengan gadgetnya yang keren, elegan, dan pastinya berharga premium. Harga mahal -- bagi sebagian orang -- yang disematkan di setiap produk Apple memang terbayar dengan performanya.

Hal ini tentu tak lepas dari divisi R&D perusahaan asal Cupertino, AS, itu yang telah bekerja keras untuk melahirkan inovasi-inovasi canggih, untuk kemudian disampaikan kepada pengguna.

Bagian R&D Apple pun dibuat semisterius mungkin. Jangankan kemampuan dan modelnya, Apple terkenal dengan aksi tutup mulutnya jika ditanya tentang rencana produk baru mereka.

Tak cuma urusan inovasi dalam teknologi, Apple juga terkenal dari sisi desain. 'Kerajaan' desain Apple sendiri dipimpin oleh sang master desain, Jony Ive. Pria yang telah mendapat gelar 'Sir' dari Kerajaan Inggris ini menjadi salah satu sosok kunci di Apple.

Pembawaan Ive memang santai, namun ia merupakan sosok di balik desain elegan sederet produk Apple. Tak ayal, orang kepercayaan Steve Jobs ini juga memiliki studio khusus di markas besar Apple, dimana hanya orang tertentu yang diperkenankan masuk ke dalamnya.

baca keseluruhan - 6 Raksasa Paling Inovatif di Jagat Teknologi

6 Teknologi Masa Depan ala Google

Google memang paling dikenal sebagai mesin cari online populer. Namun perusahaan raksasa asal Amerika Serikat ini tidak hanya berkiprah dalam sektor itu.

Ya, Google banyak mengerjakan proyek lain. Yang pasti, hampir semuanya berkaitan dengan teknologi tinggi dan mungkin akan diluncurkan suatu saat di masa depan.

Teknologi masa depan apa saja yang tengah dikembangkan Google? Berikut daftarnya seperti dikutip dari CIO.

1. Rumah Pintar

Saat ini, Android jamak dipakai sebagai sistem operasi smartphone dan komputer tablet. Namun di masa depan, Google punya visi Android akan jadi OS di perangkat rumah tangga seperti kulkas atau mungkin pula mesin cuci.

Visi itu pernah diungkapkan Chairman Google, Eric Schmidt di perhelatan Consumer Electronic Show (CES) 2012. Dengan Android, perangkat rumah tangga bisa berkomunikasi satu sama lain.

Perangkat pun bisa melakukan berbagai hal sesuai keinginan pengguna. Semuanya cukup dikendalikan dengan smartphone Android. "Sudah ada perusahaan yang memakai Android di kulkas. Memang kulkas pun butuh otomatisasi," ucap Schmidt.

"Saat Anda berjalan ke rumah dengan perangkat Android, semua benda akan menyesuaikan diri sesuai yang Anda butuhkan. Saat berjalan ke ruang keluarga, televisi di situ bisa mengenali Anda," imbuhnya.

2. Robot Google

Google dilaporkan punya divisi rahasia bernama Google X. Laboratorium yang tidak diketahui persis lokasinya ini mengembangkan berbagai proyek rahasia Google, termasuk robot.

Laporan di media New York Times menyebutkan bahwa robot yang dikembangkan Google akan memiliki beragam fungsi. Terutama untuk aktivitas di rumah atau perkantoran.

Di masa depan, robot buatan Google kemungkinan bisa berfungsi untuk menyajikan kopi atau teh di rumah tangga. Mungkin juga bisa mewakili penggunanya datang ke rapat.

3. Mobil otomatis

Sektor kendaraan pun menjadi garapan Google. Google telah memodifikasi mobil Toyota Prius yang bisa berjalan otomatis tanpa bantuan pengemudi.

Mobil ini menggunakan sensor dan kamera video untuk mendeteksi lalu lintas, termasuk kemacetan, jalan singkat dari titik ke titik tertentu di peta.

Perangkat kendali otomatis yang ditawarkan Google sejatinya telah diperkenalkan sejak Oktober 2010 lalu, namun saat ini masih dalam proses penyempurnaan agar produk ini bisa digunakan oleh masyarakat.

Sistem berkendara seperti ini diklaim mengurangi angka kecelakaan yang disebabkan kelalaian pengendaranya.

4. Lift ke Luar Angkasa

Selama ini, terbang ke luar angkasa masih membutuhkan bantuan roket. Namun Google meyakini bahwa di masa depan, cukup dibutuhkan bantuan lift yang menjulang sampai ke angkasa.

Ya, beberapa perusahaan termasuk Google saat ini tertarik mengembangkan infrastruktur canggih, di mana menuju ke luar angkasa tidak butuh lagi roket.

Proyek lift luar angkasa ini dikabarkan sedang dikembangkan di laboratorium Google X. Diperkirakan, satu dekade lagi sudah bisa terwujud.

5. Obat Canggih

Google bahkan berinvestasi pula di bidang obat-obatan. Ya, mereka memiliki saham di beberapa perusahaan obat.

Misalnya di perusahaan Adimab dan iPierian. Perusahaan tersebut mengembangkan berbagai metode pengobatan baru untuk memerangi penyakit secara lebih cepat.

Google juga berinvestasi di bidang pengobatan kanker. Mereka menggelontokan uang pada yayasan Foundation Medicine yang bergerak di bidang pengobatan kanker.

6. Google Glass

Google telah memperkenalkan kacamata canggih nan futuristik. Kacamata yang disebut sebagai Project Glass atau Google Glass tersebut membawa kemampuan komputasi yang cukup menakjubkan.

Dikontrol dengan suara, kacamata Google bisa digunakan untuk melakukan pencarian online, email dan navigasi arah. Bahkan bisa pula dipakai untuk video chat.

Kacamata berbasis teknologi augmented reality ini bisa menampilkan berbagai informasi seperti menunjukkan di mana lokasi pengguna dan keadaan cuaca. Pengguna juga bisa mengetahui lokasi pengguna lain dengan sistem Google Latitude.

Google telah banyak memamerkan kemampuan kacamata tersebut. Mungkin akan segera dijual secara massal tidak lama lagi.

baca keseluruhan - 6 Teknologi Masa Depan ala Google

Microsoft akan Matikan Windows Live Messenger?

Tak lama lagi, Microsoft disebut-sebut bakal mematikan Windows Live Messenger. Kabarnya, para penggunanya akan dialihkan agar menggunakan Skype. 

Windows Live Messenger pertama kali diluncurkan pada pertengahan 1999. Kala itu, namanya masih MSN Messenger. Sepuluh tahun kemudian, layanan instant messaging itu menggaet lebih dari 330 juta pengguna aktif. 

Sepertinya, Microsoft kini menilai Skype lebih menjanjikan. Mengutip sumber internal yang enggan disebutkan namanya, The Verge menyebutkan Microsoft berniat untuk fokus mengurus Skype. 

Dikutip dari The Verge, Skype diakuisisi Microsoft tahun lalu. Dana USD 8,5 miliar dikucurkan Microsoft demi layanan VoIP (Voice over Internet Protocol) tersebut. 

Kala itu, banyak yang mempertanyakan alasan Microsoft mengakuisisi Skype. Kini, aksi akuisisi tersebut sepertinya mulai terdengar masuk akal, andai kabar ini benar. 

Menurut laporan The Verge, proses ini nantinya hanya akan memindahkan kontak di Messenger ke layanan Skype. Transisi ini pun sepertinya memang sudah dimulai. Sekitar 80 persen pesan singkat di Skype ditangani oleh Windows Live Messenger.

Peralihan Windows Live Messenger ke Skype dinilai akan menghasilkan pengalaman chat yang lebih baik. Ini bisa jadi langkah cerdas yang dilakukan Microsoft, terutama mengingat Skype sangat terintegrasi di Windows 8.

baca keseluruhan - Microsoft akan Matikan Windows Live Messenger?

Wah! SMS 'Berulang Tahun' ke-20

Pada 3 Desember 1992, sebuah SMS terkirim ke ponsel. Pesan pendek bertuliskan 'Merry Christmas' tersebut menjadi SMS pertama di dunia, dan menandai era komunikasi Short Message Service. 

Adalah seorang insinyur asal Inggris, Neil Papworth yang mengirimkannya. Papworth yang kala itu berusia 22 tahun mengirim SMS dari komputernya ke ponsel Orbitel 901 milik temannya. 

Papworth saat itu bekerja untuk perusahaan teknologi bernama Sema. Dia memang menjadi bagian dari tim yang mengembangkan Short Message Service Centre (SMSC) untuk klien mereka, perusahaan telekomunikasi Vodafone Inggris.

Dilansir TechRadar, dalam sebuah wawancara dengan Sky News Inggris, Papworth mengatakan dia tidak menyangka sebelumnya jika SMS akan dipakai banyak orang untuk berkomunikasi.

Merayakan 20 tahun SMS, Ofcom melakukan sebuah studi. Hasilnya menemukan bahwa sebagian besar orang saat ini mengirim sekitar 50 SMS setiap pekannya. 

Pada 2011, tercatat ada lebih dari 7 triliun SMS terkirim di seluruh dunia. Dibandingkan 2006, yakni 51 miliar SMS, tentu ini menjadi sebuah lompatan yang jauh. 

Namun seiring perkembangan teknologi, orang menemukan banyak cara untuk berkomunikasi selain menggunakan SMS. Paruh pertama 2012, mulai terlihat penurunan volume pengiriman SMS. 

Meningkatnya komunikasi berbasis internet, seperti email, Blackberry Messenger (BBM), Google Talk, Facebook, Twitter dan aplikasi seperti Whatsapp atau Line, perlahan menggerus kepopuleran SMS.

baca keseluruhan - Wah! SMS 'Berulang Tahun' ke-20

Supermarket Augmented Reality Segera Terwujud

Kecanggihan teknologi membuat sesuatu yang dulu dianggap tak mungkin kini menjadi nyata. Salah satunya adalah terobosan yang dibuat perusahaan Cina, yakni menciptakan supermarket augmented reality. Belanja pun menjadi praktis, hemat waktu dan menyenangkan!

Metode belanja semakin canggih seiring majunya teknologi. Dulu, kita harus mendatangi toko untuk memilih dan membeli barang-barang yang kita inginkan. Cara konvensional ini lalu berkembang menjadi pesan antar lewat telepon dan internet. Nampaknya, beberapa waktu lagi kita akan berbelanja dengan mengandalkan ponsel pintar atau smartphones.

Pengguna tinggal mendatangi ruang terbuka di kantor, taman, atau kampus. Kemudian, lewat ponsel pintar, kita bisa melihat bahwa ruang kosong tersebut berubah menjadi supermarket yang dipenuhi makanan virtual. Ingin membeli beberapa barang yang tersedia? Masukkan saja ke keranjang belanja virtual. Tinggal klik, benda yang diinginkan sampai ke rumah!

Inilah 'Yihaodian Tanpa Batas' (terjemahan dari judul aslinya yang berbahasa Cina), supermarket augmented reality pertama di dunia. Rencana ini digagas oleh Yihaodian, peritel makanan terbesar di Cina yang mengandalkan teknologi dalam menjalankan bisnisnya.

Menurut berita yang dilansir Huffington Post dan dikutip detikINET Kamis (18/10/12), setiap supermarket akan memiliki luas 1.200 meter persegi. Akan ada 1.000 barang yang distok dan diperbaharui secara otomatis. Jika dilihat dari ponsel, tampilannya mirip dengan swalayan biasa. Tentu saja tanpa antrean panjang di kasir dan tempat mengemas belanjaan.

Steven Millward dari situs TechInAsia mengatakan bahwa konsep ini menarik. Supermarket augmented reality memadukan keunggulan belanja online (kecepatan, kepraktisan, dan jasa antar ke rumah) dengan tindakan yang lumrah dilakukan saat berbelanja, yakni berjalan mengelilingi toko.

Menurut Millward, metode ini dapat menyingkirkan kebosanan saat harus meng-klik ratusan kali di website atau aplikasi untuk membeli barang. "Seperti e-commerce (perdagangan lewat media elektronik), namun 'e'-nya juga berarti 'exercise' (olahraga)," ujarnya.

Yihaodian berencana membuka 1.000 supermarket augmented reality, dimulai dari provinsi Guangzhou dan Shenzhen. Namun, mereka harus siap menghadapi tantangan keterbatasan ruang terbuka dan penerimaan dari pemerintah setempat. Jika sukses dan disambut dengan baik, perusahaan e-commerce ini dapat terus berkembang. Pasalnya, dibanding supermarket biasa, pendirian swalayan virtual bisa dikatakan tak memerlukan biaya.

Tahun lalu, Yihaodian bekerja sama dengan perusahaan Jieping dalam menciptakan iklan unik di subway. Iklan tersebut menampilkan foto rak supermarket dengan kode QR di bawah setiap obyek. Pengguna ponsel pintar dapat mengescan kode tersebut dan meminta Yihaodian mengirimkannya ke rumah.

Meski Yihaodian tak menyebutkan angka, peritel asal Inggris telah mendulang sukses dengan konsep serupa. Karena menerapkan metode tersebut, supermarket Tesco di Korea Selatan berhasil mencapai kenaikan penjualan online hingga 130%.

baca keseluruhan - Supermarket Augmented Reality Segera Terwujud

Makanan Sehat yang Sebenarnya Tidak Baik

Anda tidak bisa selalu menilai makanan dari labelnya. Makanan rendah lemak mungkin saja mengandung minyak yang tidak sehat, sementara sayuran bisa mengandung sejumlah gula atau garam yang tidak sehat. Berikut adalah lima makanan terlihat sehat tapi sebenarnya memiliki efek buruk:

Burger Kalkun

FAKTA:
Kita mengira kalkun lebih sehat dari daging merah karena mengandung sedikit lemak jenuh, tapi dalam keseluruhan kandungan lemak dan kalori, daging merah dan kalkun memiliki jumlah yang hampir sama. Kecuali kalau dagingnya dibuat dengan 93 persen daging tipis, jauhi makanan itu, menurut pakar diet Kate Geagan, pengarang “Go Green Get Lean”.

GANTI DENGAN:
Pilihlah burger daging salmon, yang kaya akan asam lemak Omega-3 yang baik untuk otak dan jantung Anda dan juga mengandung vitamin D.

Mentega kacang rendah lemak

FAKTA:
Mentega kacang rendah lemak memiliki sedikitnya 60 persen kacang. (Menurut hukum, produk dengan label mentega kacang di Amerika Serikat sedikitnya harus mengandung 90 persen kacang.) Tapi makanan ini mengandung gula, sirup jagung padat, dan minyak yang tidak sehat.

GANTI DENGAN:
Pilihlah mentega kacang yang kaya akan lemak dengan label “alami” atau carilah lapisan minyak di atas stoplesnya. Perhatikan bahan-bahannya juga, yang seharusnya hanya terdiri dari dua atau tiga bahan, dengan kacang yang paling utama.

Granola

FAKTA:
“Sebagian besar granola dilengkapi dengan bahan-bahan seperti kacang dan minyak yang meningkatkan jumlah kalori,” tutur ahli diet Brooke Joanna Benlifer. Dan karena granola sering mengandung tambahan buah-buahan kering dan pemanis, kandungan gulanya juga tinggi.

GANTI DENGAN:
Cobalah Cheerios gandum, yang rendah lemak dan gula dan mengandung 110 kalori per mangkok. Jika sulit untuk menghindari granola, Anda bisa mengonsumsi makanan itu secukupnya.

Keripik sayur

FAKTA:
Meskipun keripik sayur terbuat dari akar sayuran atau dari bayam yang dikeringkan, keripik sayur bukan pengganti sayuran yang sebenarnya. Ditambah, keripiknya biasanya digoreng dan asin, yang berarti mengandung kalori dan sodium, tutur Geagan.

GANTI DENGAN:
Pilihlah popcorn alami, yang mengandung 30 kalori setiap mangkoknya dan mengandung antioksidan lebih tinggi dari beberapa buah-buahan. Masih ingin keripik sayur? Pilihlah keripik sayur yang sedikitnya mengandung dua gram serat per porsi.

Havermut instan

FAKTA:
“Havermut instan telah melalui banyak proses, jadi tidak mengandung banyak serat yang akan memuaskan Anda,” tutur Benlifer. Makanan itu juga memilki indeks glikemik yang lebih tinggi dari jenis lainnya, yang membuat gula darah Anda meningkat dan kemudian jatuh, yang bisa membuat Anda cepat lapar setelah makan.

GANTI DENGAN:
Pilihlah havermut potong yang mengandung empat gram serat per sajian agar tetap kenyang lebih lama dan membantu menstabilkan gula darah Anda. Untuk mendapatkan lebih banyak serat, tambahkan buah berry dan almond.

baca keseluruhan - Makanan Sehat yang Sebenarnya Tidak Baik

8 Perbedaan Windows 8 dengan Windows 7

Kini Windows 8 sudah dapat dibeli dan digunakan. Bagi Anda yang ingin memasang sistem operasi (OS) generasi terbaru ini, ada baiknya mengetahui terlebih dahulu beberapa fitur yang ditawarkan dan perbedaannya dengan Windows 7.

Apa saja perbedaanya Berikut delapan perbedaan Windows 8 dengan Windows 7, seperti dikutip Tech Radar.

1. Fitur Layar Sentuh

Perbedaan yang paling mendasar dari Windows 8 dengan Windows 7 adalah adanya fitur layar sentuh. Sebenarnya di Windows 7 sudah ada fitur ini, hanya saja kurang maksimal. Untuk itu, Windows 8 diciptakan sebagai penyempurna layar sentuh Windows 7. Bagi yang tidak memiliki PC dengan fitur layar sentuh, Anda tak perlu khawatir. Sebab, fitur ini bisa dioperasikan pada pada PC biasa dengan bantuan trackpad dari Microsoft untuk bisa mendeteksi sentuhan dari penggunanya.

2. Layar atau Tombol Start

Tidak seperti Windows 7, tombol Start pada Windows 8 tersembunyi. Tombol ini berfungsi mirip dengan layar Home pada Windows Phone dan hanya muncul jika Anda mengarahkan panah mouseatau tetikus ke arah pojok kiri bawah.

3. Fitur Multi Monitor Lebih Baik

Beberapa dari kita ada yang menggunakan lebih dari satu monitor untuk satu PC. Namun, hal ini membutuhkan manajemen desktop yang baik. Kini Anda bisa membuka layar Start pada salah satu monitor dan layar desktop pada monitor yang lainnya. Anda bahkan juga bisa memiliki backgroundyang berbeda antara satu monitor dengan monitor lainnya.

4. Fitur Charms

Windows 8 memiliki fitur Charms yang belum dipasang di Windows 7. Dengan fitur ini, Anda bisa mengakses menu Search, Share, Device, serta Settings hanya dengan mengarahkan mouse ke arah sebelah kanan layar.

5. Search dan Social Windows 8

Selain fitur Charms, menu Search juga bisa dilakukan di menu Start seperti pada Windows 7. Di Windows 8, Anda dapat dengan mudah dan cepat mengakses jejaring sosial, karena adanya aplikasiFacebook, Twitter, dan Linkedln yang sudah otomatis terdapat di tampilan. Bahkan, Anda bisa menerima langsung notifikasi dari jejaring sosial tersebut.

6. Windows 8 Miliki Device ARM

Jika sebelumnya Windows hanya mendukung PC dengan prosesor AMD atau Intel yang x86-based, kini Windows 8 juga bisa digunakan pada beberapa device yang menggunakan ARM. Hal ini dilakukan untuk bisa bersaing dengan iPad dan tablet Android. Namun, hanya Windows 8 jenis RT (Run Time) saja yang memiliki device ARM ini.

7. Windows Store

Windows Store adalah bagian utama dari Windows 8 yang menyediakan berbagai macam aplikasi, baik yang gratis maupun yang berbayar. Anda bisa membuka menu Store ini melalui Charms seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya. Jika aplikasinya sudah mesti di-update, Anda dapat dengan mudah mengunduhnya, semudah memperbaharui aplikasi pada iOS atau Android.

8. Fitur Cloud Windows 8

Kini, ada fitur Cloud di Windows 8. Dengan fitur ini, Anda bisa mensinkronisasi data Anda ke aplikasi Skydrive. Selain itu, Anda juga bisa menyimpan data Anda dari atau ke Skydrive.

baca keseluruhan - 8 Perbedaan Windows 8 dengan Windows 7

Twitter Aktifkan Ngetweet Pakai Suara di Suriah

Twitter dan Google mengaktifkan lagi voice-tweet di Suriah. Dengan layanan ini, pengguna yang terkena dampak dimatikannya internet di negara tersebut tetap bisa mengirim pesan tweet.

Seperti dilansr AFP, voice-tweet memungkinkan pengguna dengan koneksi telepon membuat dan mengirimkan tweet dengan berbicara via telepon.

Layanan ini dulu digunakan pada 2011 di Mesir dan sekitarnya, ketika koneksi internet mati. Terjadi kekacauan politik di negara-negara Timur Tengah kala itu. Pemerintahnya harus mematikan internet demi alasan mencegah penyebaran informasi yang bisa menyulut kerusuhan.

Kini, layanan tersebut diaktifkan lagi untuk membantu warga Suriah. Juru bicara Google David Torres mengatakan, banyak warga Suriah tidak bisa mengakses Twitter karena jaringan telekomunikasi di negara yang baru pulih pasca peperangan tersebut tidak berfungsi dengan baik.

"Mereka yang punya koneksi voice masih bisa menggunakan Speak2Tweet hanya dengan meninggalkan voicemail. Tak perlu koneksi internet. Mereka bisa menghubungi nomor yang disediakan dan layanan tersebut akan men-tweet pesan," ujarnya.

Pekan ini, para aktivis Suriah menuding rezim pemerintah tengah menyiapkan semacam 'pembantaian' internet dengan secara sengaja mematikan sambungan telepon dan internet pada Kamis silam. Namun pihak berwenang mengatakan, insiden itu terjadi karena tengah dilakukan pemeliharaan terhadap akses informasi di negara tersebut.

baca keseluruhan - Twitter Aktifkan Ngetweet Pakai Suara di Suriah

Tak Bisa Lepas dari Ponsel? Awas Terkena Nomophobia

Kecanduan teknologi di era yang semakin maju saat ini seakan jadi hal yang lumrah. Namun, Anda yang sudah mempunyai pasangan tampaknya harus waspada dengan tingkat ketergantungan terhadap ponsel dan gadget lainnya.

Bukan tidak mungkin, sebuah ponsel pun bisa menjadi pihak ketiga dalam retaknya hubungan Anda. Pasalnya menurut para peneliti, terus-menerus memeriksa pesan layaknya meminum obat dapat merusak hubungan pribadi Anda.

Survei yang dilakukan di Inggris menunjukkan bahwa orang dewasa menghabiskan tujuh jam sehari dalam berinteraksi dengan teknologi komunikasi. Untuk beberapa orang, perilaku ini dapat meluas menjadi sebuah masalah.

"Ponsel adalah bagian dari budaya konsumen. Mereka tidak hanya dijadikan sebagai alat, namun juga sebagai simbol status. Tapi sayang, alat itu mengikis hubungan pribadi," jelas Dr James Roberts dari Hankamer Baylor of Bussines, yang memimpin penelitian ini.

Studi ini melibatkan responden usia 18 sampai 29, yang rata-rata mengirimkan 109,5 teks SMS per hari, atau sekitar 3.200 pesan per bulan. Mereka memeriksa ponsel mereka 60 kali dalam hari-hari biasa.

"Bagi sebagian remaja tersebut kehilangan ponsel sama saja sebagai bencana," tambah Robert, seperti dikutip dari Telegraph.

Kecanduan ponsel bahkan telah diberi nama Nomophobia, istilah yang diciptakan oleh para peneliti Inggris pada tahun 2008 untuk mengidentifikasi orang-orang yang mengalami kecemasan ketika mereka tidak memiliki akses ke teknologi mobile.

baca keseluruhan - Tak Bisa Lepas dari Ponsel? Awas Terkena Nomophobia

Meski Jadul, Virus 'Autorun' Masih Merajalela

Program jahat yang memanfaatkan fungsi autorun pada Windows masih terus ditemukan. Bahkan, belakangan virus tersebut juga menyebarkan diri melalui Facebook.

Sekitar 4 tahun lalu, banyak program jahat yang menyusup ke dalam Windows melalui fungsi Autorun. Fungsi ini sejatinya dibuat agar memudahkan pengguna saat memasukan DVD/CD, atau USB ke dalam komputer. Tapi justru hal ini justru dimanfaatkan para penjahat cyber.

Saat itu peredaran virus lewat Autorun kian tak terbendung. Hingga akhirnya U.S. Computer Emergency Readiness Team (US-CERT) turun tangan, dan meminta Microsoft untuk menghilangkan fungsi yang mengeksekusi file autorun.inf tersebut.

Pun begitu hingga kini ternyata masih banyak virus yang memanfaatkan celah tersebut. Hal ini disinyalir karena banyak pengguna komputer yang belum melakukan update sistem operasi mereka, terutama Windows XP.

Seperti dikutip dari CSO online, sejumlah produsen antivirus seperti McAfee, Symantec dan Sophos percaya bahwa hingga kini celah Autorun masih dimanfaatkan penjahat cyber. Bahkan Trend Micro mengklaim ada virus 'autorun' yang sudah menyebar melalui Facebook.

Jadi, para pengguna disarankan untuk melakukan update terhadap sistem operasi mereka, terutama Windows XP. Sebab secara default Windows 7 dan Windows 8 tidak lagi mengeksekusi file autorun.inf untuk menjalankan fungsi Autorun.

baca keseluruhan - Meski Jadul, Virus 'Autorun' Masih Merajalela

Hacker 'Sulap' Situs Google dan Yahoo Rumania

Seorang hacker berhasil mengubah tampilan situs utama Google dan Yahoo di Rumania. Kejadian ini pun sempat membuat heboh para pengunjung situs tersebut.

Ya, situs Google.ro dan Yahoo.ro memang sempat diusili hacker beberapa saat dengan mengubah tampilannya, tapi bukan menggunakan modus deface seperti biasanya.

Untuk melakukan hal itu pelaku juga tidak masuk ke dalam server kedua raksasa internet itu yang pastinya sangat sulit, ia mengakalinya hanya dengan mengubah DNS yang merujuk ke kedua situs tersebut.

DNS (Domain Name System) adalah sebuah sitem yang mengubah alamat IP menjadi sebuah domain yang mudah diingat. Jadi dengan mengubah sistem ini, pelaku bisa mengarahkan para pengunjung Google.ro dan Yahoo.ro ke situs yang ia tentukan.

Seperti dikutip dari softpedia, pelaku yang diidentifikasi sebagai MCA-CRB memang bukan peretas newbie. Tercatat, sudah ada sekitar 5.000 situs yang menjadi korban kenakalannya.

Serangan terhadap situs-situs besar juga bukan pertama kalinya terjadi. Sebelumnya, di Pakistan, situs milik Google, Yahoo, Microsoft, PayPal, eBay, HP dan Apple juga pernah mengalami serangan sejenis.

baca keseluruhan - Hacker 'Sulap' Situs Google dan Yahoo Rumania

Nyeri Payudara Bisa karena Pakaian Dalam

Kesehatan payudara sangat bergantung pada pakaian dalam. Hal ini ditegaskan dokter spesialis bedah dan konsultan payudara RS. Mitra Kemayoran Jakarta, Dr. Alfiah Amiruddin, MD, MS.

"Banyak perempuan masih suka memilih pakaian dalam yang salah, dan akhirnya memberikan efek samping yang mengganggu," ujar Alfiah pada jumpa pers di Jakarta.

Menurut Alfiah, pakaian dalam yang sehat adalah yang ukurannya pas, nyaman dipakai, dan tidak memberi efek samping negatif.

Pakaian dalam yang terlalu sempit, katanya, akan menekan syaraf-syaraf di daerah sekitar payudara. Ini mengakibatkan saraf menjadi tegang dan menimbulkan nyeri.

Selain menekan saraf, pakaian dalam yang terlalu sempit juga akan menekan pembuluh darah yang secara otomatis akan menghambat distribusi oksigen ke payudara.

"Ini juga menyebabkan rasa nyeri. Bila terus berulang, maka kulit akan mengalami hiperpigmentasi (kulit menjadi gelap)," katanya.

Alfiah mengatakan bahwa renda dan kain berbahan dasar nilon pada pakaian dalam, akan menyebabkan panas.

"Bahan renda memang lebih diminati karena terkesan feminin. Tapi renda jangan sampai menganggu," kata Alfiah yang menambahkan bahwa bahan katun adalah yang terbaik untuk pakaian dalam.

Rasa yang menyebabkan panas ini memicu kulit untuk mengeluarkan lebih banyak keringat. Bila tidak dijaga dengan baik, keringat itu akan menjadikan kulit lembab.

 Lebih lanjut Alfiah menjelaskan, bahwa kulit yang terlalu lembab akan lebih mudah menjadi lokasi pengembang biakan jamur.

"Banyaknya jamur yang muncul, akan menyebabkan rasa gatal," imbuh Alfiah.

baca keseluruhan - Nyeri Payudara Bisa karena Pakaian Dalam